La Máquina, lista para el Real Salt Lake

Duración: 00:02:08 | 8 visto

Después de la inestabilidad que provocó en el Cruz Azul la derrota frente al Toronto FC, la calma volvió a La Noria tras la espectacular voltereta de 3-2 protagonizada por [...]

La maquina celeste se resigna tras perder

Duración: 00:01:39 | 22 visto

Cruz Azul regresó de Canadá donde el martes por la noche perdió 2-1 ante el Toronto FC en la fase de grupos de la Concachampions. A su llegada al aeropuerto internacional de la ciudad de Mexico, [...]

A Bernal le da lo mismo ir contra La Maquina o contra otro

Duración: 00:00:52 | 9 visto

El Cruz Azul? A los universitarios les da lo mismo o por lo menos al más experimentado y capitán puma,: Sergio Bernal opina que le da lo mismo si el rival en turno es uno de los equipos grandes, [...]

BÍCEPS - Curl en máquina

Duración: 00:00:16 | 1655 visto

La forma más sencilla de trabajar tus bíceps, ya que la máquina guía la trayectoria de tu movimientoi y evita tensiones.

DORSALES - Remo en máquina

Duración: 00:00:17 | 3010 visto

La carga guiada en máquina te permite despreocuparte de la técnica correcta. Sólo tienes que llevar hacia ti la carga, con control y volver a la posición inicial a una velocidad lenta.

ABDOMINALES - Abdominales en máquina

Duración: 00:00:16 | 9130 visto

La ventaja de la máquina es que garantiza la corrección postural del ejercicio. Sólo tienes que flexionar el tronco y tu cuerpo ya está bien colocado, con muslos y rodillas flexionadas, por el [...]

DORSALES - Jalones en máquina

Duración: 00:00:18 | 1715 visto

La gran ventaja de la máquina es el control total del movimiento y su trayectoria. Tú sólo tienes que tirar hacia abajo y tus manos son guiadas. La preparación perfecta para hacer dominadas si [...]

LUMBARES - Extensiones de espalda en máquina

Duración: 00:00:17 | 1177 visto

La gran ventaja de la máquina es que evita cualquier tipo de posición incorrecta que te pudiera lesionar, por eso es la mejor alternativa para los que empiezan o los que tienen problemas lumbares.

TRÍCEPS - Tríceps en máquina

Duración: 00:00:15 | 3230 visto

La máquina facilita el ejercicio al permitirnos fijar los codos con naturalidad, de forma que sólo hacemos el movimiento de antebrazos que tonifica tus tríceps. Muy buena opción para [...]